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多喝水能治疗感冒?感冒了就要多喝水?桶装水哥:小心水中毒!

感冒不仅要喝水,而且还要多喝水,这似乎已经成了人们头脑中根深蒂固的一个常识。所以,很多人在感冒后,会试图先不吃药,而是通过多喝水来治好感冒。那么,事实的真相究竟是什么呢?桶装水哥为此咨询了相关专家。

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“首先多喝水是不能治疗感冒的,但是在传统观念中,感冒期间建议大家都多喝水。这是因为感冒期间人体会出现一些头疼、咽痛或浑身酸痛的表现,喝水确实能够缓解感冒的一些症状。普通感冒是一种自限型疾病,就是无论是否用药,随着时间推移,一般经过五到七天之后,就可以自然缓解。当然如果像流感就可能需要一些针对性药物,甚至还要及时到医院去明确诊断。”

原来,感冒时喝水确实可以缓解一些感冒症状,但是专家也提醒我们,一味大量喝水也存在很多隐患。
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“我们每天的饮水量应该在一千五百到两千毫升,这个饮水量适合大多数人。但是感冒期间如果一味的大量饮水,就会容易造成水中毒,也就是造成低钠血症、细胞水肿,这时会出现头晕、无力等表现。所以感冒期间大量饮水并不适合。”

“有些具有基础病变的患者,比如心功能或肾功能受损,多喝水反而会加重心脏、肾脏的负担,更不利于感冒的恢复。”

可是,感冒时我们应该喝多少水才合适呢?

“我们建议少量多次,甚至可以喝一些电解质的饮料,这样可能更适合感冒初期一些症状的缓解。”

“喝温水会更好一些,这样有利于感冒的恢复。”
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那么,感冒时我们应该怎么做才更有利于感冒的好转?在生活中,我们又需要注意哪些问题呢?

“首先需要注意休息,劳逸结合非常重要,这样可以让机体的免疫力得到提高。其次建议多吃一些新鲜蔬菜及粗纤维食物,这样能增加身体抵抗力,有利于感冒的恢复。风寒感冒会出现怕冷、流鼻涕、打喷嚏等症状,这时可以用姜末、葱白烧开水冲碗汤,然后趁热服下,让自己微微出汗,这样对感冒恢复很有效果。如果是风热感冒,比如嗓子疼、咳嗽,甚至有黄痰,那就不适宜用姜汤了,这时可以加点疏风、透热、解表的药。”

另外,专家还提醒我们,在感冒期间如果出现了胸痛、胸闷或者发烧的症状,就应该避免大量运动,否则会出现更严重的问题。


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