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没事多喝水,多喝水没事!

水是天然的保健良药,能够解决多种健康问题;这也是人类历史上最伟大的发现。

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特别是,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退,我们的身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量,与细胞外含水量之比从1:1,减少至大约0.8:1,也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失3升以上的水。

长期缺水,会造成很多慢性疾病发生---美国医学博士F·巴特曼,根据自己多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密:许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水;而此时,吃药不行,喝水就可以!

身体缺水有哪些危害呢?

1、影响血液循环

血液缺水会导致血液稠度升高,进而影响血液循环。血液循环降低后,容易感到恶心、心悸、头昏、乏力,引发多种心血管疾病和妇科病症。

2、引起脑血栓

除了血脂异常引起“血稠”之外,体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。

3、造成人体营养不良

身体缺水、熬夜等将导致消化液不足,影响食物的消化吸收,造成人体营养不良。人体分泌消化液需要大量水分参与,如果自身缺水,就会从其他器官抢夺水分,引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径,肠道干燥,食物残渣就会在肠道内聚集、反应,转化为毒素,肠道内的毒素积存会导致人体衰老。

4、导致中老年人罹患白内障

健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液,润滑眼球。但是长时间面对电脑,眼睛太过专注在显示屏幕上,造成眨眼次数减少,泪液快速蒸发。缺水还会导致中老年人罹患白内障。

5、缺少唾液导致口气难闻

健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升,唾液不够口腔干燥,直接导致口气难闻,罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时,爱吃零食嗑瓜子,再加上爱泡吧、喝酒,这些都会消耗唾液,吸烟对唾液腺的伤害更大。

6、引发心脏疾病

失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现,当血容量明显降低时,可诱发心房颤动,出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效,而迅速进行静脉补液后,能立即恢复正常心律。

7、引发皮肤和头发干燥

中医讲,肺主皮毛。肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥,所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏。

8、免疫的功能下降

肝脏是人体情绪的调节器,它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来,不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。

9、导致皮肤衰老

干燥是导致皮肤衰老的元凶。当空气的相对湿度为45%—65%时,皮肤的含水量最合适,大概维持在15%—20%,也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降到20%以下,皮肤中的水分就会消失,而缺水的皮肤还容易过敏。

10、有害物质堆积

肾脏也是身体排毒的主要器官,肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响,造成有害物质的堆积,危害很大。

体内拥有充足的水分,就可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化;有些病,药不行,水却可以!


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